Olen, elän ja hengitän

Posted on

Luin aamulla varsin hyvän kirjoituksen painonhallinnasta, löytyy tuon linkin takaa:

http://hidastaelamaa.fi/2014/10/painonhallinnan-uusi-aika-9-askelta-keveyteen/

3 viikkoa takana kehoremppaa ja nyt olen keventynyt -8kg, jihuuuu! Alun nopea startti on tasoittunut normaalimpaan pudotusmäärään ja energiakin on lisääntynyt. Ensimmäisen viikon olinkin kuin toipilaana, mitää ekstraa ei jaksanut tehdä.

kaffe

Kahvipavut ovat olleet minulle kuin harrastus jo useamman vuoden ajan ja kupillinen hyvää mokkaa rauhassa nautittuna antaa mielihyvää.

Vielä viikko kehokuurataan ja sitten alkaa se tasapainoilu. Mutta olen tässä ajassa jo onnistunut muuttamaan ruokailutottumuksiani aika tavalla ja kokkaus keittiössä on nykyisin aika vihreää ja kasvispainoitteista, lisänä laadukkaat proteiinit. Matka on silti vasta alussa ja maaliin on vielä matkaa.

 

 

 


Alaspäin mennään

Posted on

Eilinen mittaus kertoi, että olen aloittamisesta (2vkoa sitten) keventynyt -7kg ja senttejä on kadonnut -43cm. – wuuuuhuuu!

Nyt on alkanut uuden elämän opiskelu ja ravintoon pyrin lisäämään mahdollismman paljon vihreätä, pavut ja pinaatti on nyt kokeilukeittiössäni testattavana ja hyvältä maistuu.

Kehokuuraus on ollut mun kropalle kova koetus ja odotan innolla tämän päättymistä, jotta pääsen testaamaan mikä mulle sopii ja mikä toimii. Sekä saan energiatason normaaliin ja jaksan tehdä paremmin asioita. Paleo ruokavalioon olen kirjallisuuden kautta tutustumassa parastaikaa ja se vaikuttaa varsin mielenkiintoiselta.

Matka on vasta alussa, mutta jo saavutetut tulokset kannustaa jatkamaan ja ennenkaikkea tämä hyvä olo. En ole kuukauteen tarvinnut ainuttakaan särkylääkettä, sillä esin nivelkipu on jäänyt ja turvotus nivelistä myös. 2 viikkoa ilman sokeria ja suolaa (paitsi luontaisia) on mennyt suht’ helposti, ennenkaikkea sokerista vierottuminen on ihan mahti homma. Stressitaso on laskenut selkeästi ja se vaikuttaa suoraan myös siihen, ettei päänsärkyjäkään ole enää ollut.

Ihanasti on ystävät tukeneet ja kannustaneet, lähes kaikki 😉 No niille epäilijöille erityisesti haluan näyttää, että tässä voi onnistua. Ilon kautta!

Go girl!

sukat

Sukkatehdas kiittää, kun nivelet toimii paremmin.


Suunta alaspäin

Posted on

Aamun vaa’alla käynti kertoo että kehonkuurauksen 11.päivänä olen -6,2kg kevyempi, wuuuhuuuuu!

Hieman tämä alituinen kokkailu kyllästyttää ja jotkut ainekset alkaa tökkimään. Mutta onneksi kasviksilla saa variaatioita eväisiin vihreillä päivillä.

Kyllä mä tästä.

kivi

Vaikka läpi harmaan kiven

 


Neurosonic kokemuksia

Posted on

Kehokuurin ja Fitlinen tuotteiden ohella olen päässyt oman valmentajani luona käyttämään Neurosonic tuolia:

http://www.neurosonic.fi/

Ja kokemus on ollut erittäin hyvä; aineenvaihdunta on vilkastunut, unen laatu parantunut ja selkeästi se on alentanut stressitasoani.

Töissä törmää joka päivä nuoriin, joilla on univaikeuksia ja tällä menetelmällä uskoisin monenkin saavan avun unettomuuteensa. Tuolla linkissä on kerrottu kokemuksia missä kaikessa neurosonic tuoli voi auttaa. Ja hei, suomalainen keksintö!


Viikko nollattu kroppaa ja hyvältä tuntuu

Posted on

Nyt on 8.päivä menossa kehokuuria ja hyvältä tuntuu. Alun hankaluuksien jälkeen, juttu on kääntynyt positiiviseen suuntaan. Viikko myös ilman suolaa ja sokeria on sujunut hyvin. Maustaminen yrteillä ja suolattomilla mausteilla on ollut retki uuteen makumaailmaan. Lisäksi tässä ei mitään saa valmiiksi, joten kokkailua saa harrastaa päivittäin ja samalla tietää tasan mitä suuhunsa laittaa 😉 Olen oppinut juomaan vihreätä teetä ja kahvia sellaisenaan. Tässä on tuo oma kahviharrastus ollut apuna, kahvipavusta jauhetusta kahvista on tullut aamun herkkuhetki tässä ekan viikon loppupuolella varsinkin.

20 päivää jäljellä kehonpuhdistusta ja sitten alkaa optimointi ja siinä sitä sitten vasta mennäänkin kieli keskellä suuta. Täytyy kuunnella kehoa mikä sille sopii ja mikä ei. Sekä pysyä hyvissä raaka-aineissa ja määrissä. Noh, onneksi mulla on vielä 3 viikkoa aikaa opiskella näitä juttuja, sillä mielenkiinto ruokajuttuja kohtaan on mennyt ihan uudelle levelille ja uteliaana tutkailen kaikkea mahdollista ravintoon liittyvää.

Matka jatkuu ja taivalta on. Tänään mittauksissa todettiin, jotta paino on keventynyt -5kg viikon aikana. Kova on tahti, mutta kyllä se tästä hidastuu alun jälkeen. Olo on hyvä ja usko on kova!

syksy saapuu

Syksy saapui lopultakin ja meidän lempipaikassa käytiin tankkaamassa syksyenergiaa

 


Muutosten tuulia syksyn lomassa

Posted on

Elämäntaparemontti alkoi jo viime keväänä työnantajan tarjoamalla kuntoremontilla, jossa olikin varsin mukavaa ja siemen muutokseen alkoi itämään. Vanha kunnon stadikka tarjoaa mainiot puitteet vesijuoksulle kesällä ja siellä onkin taas ollut varsin mukava käydä naisporukassa juoksemassa ja parantamassa maailmaa. Nyt se on sulki tältä vuodelta, mutta onneksi tilalle tuli kuntovesijumppa hallissa. Luonnonvesissäkin pääsi kesällä juoksemaan ja se on kyllä mukavinta.

Nyt on myös ruokavalio laitettu remonttiin ja meneillään on kehokuuri vol1 ja taustatukena ystävät, sekä hyvä henk koht valmentaja Sisko. Rankkaa on, mutta uskon että kannattaa!

Kesäloma oli mahtavaa viettää mökillä upeissa keleissä, nautittiin todellisesta erämääjärven rauhasta ja ihania vieraitakin meillä siellä kävi. Rumballa oli Foxi-sisko kaverina koko loman ajan ja tytöt nautti, myös koirakavereita kävi.

Suuren surun koimme, kun Samba Rakas menehtyi 2014 huhtikuussa lyhyen sairastamisen jälkeen. Rumballe se oli myös erityisen rankka paikka, sillä olihan hän elänyt äitinsä kanssa yli 6 vuotta 24/7. Vieläkin ajatus Sambasta nostaa kyyneleet silmiin ja ikävä on kova. Rumba onneksi on toipunut selkeästi ja nauttii 100% huomiosta. Kaveria Rumballe olemme välillä miettineet, mutta mustaterrierin terveystilanne tällä hetkellä ei oikein rohkaise pentua hankkimaan. Mutta katsellaan rauhassa, jos ylipäätään otetaan toista koiraa.

Nautimme elämästämme, ystävistämme ja ajasta itsellemme. Syksy on ollut varsin lämmin ja ruska alkaa olla ovella, ihania värejä tulossa.

 

 

10530722_10152545136778522_3379653665336164455_n

Näkymä mökin laiturilta

 


Lopultakin sain aikaiseksi

Posted on
10612744_10152703959348522_7997185051778841475_n

Kalastusreissulla ystäväpariskunnan kanssa juhlittiin syksyä, ystävän valmistumista ja muuten vaan hyvää fiilistä samppuskan kera

Pitkään on ollut aie aloittaa aivan uusi blogi, koska vanhoihin liittyy liikaa huonoa karmaa ja pahoja kokemuksia. Se on onneksi mennyttä aikaa ja ollaan taas oman elämämme herroja (rouvia).

Opettelen tätä uutta blogia käyttämään ja lupaan olla aktiivisempi käyttäjä kuin ennen.